《认知觉醒》读书笔记

爱运营 • 2022年8月24日下午2:23 • 能力提升

《认知觉醒》读书笔记

我读了《认知觉醒》深度学习，不仅知道什么是深度学习，还有读完后要采取一些自身习惯的增加

1.深度学习是什么？

遇到新知识，不再满足于“获取信息”，要把新知识像缝扣子一样，缝接到大脑里的旧知识，再用自己的话重新说一遍或教授给别人，是深度学习之道

浅层学习满足输入，深度学习注重输出～

2.如何深度学习呢？

深度学习三个步骤：

①选择高质量的信息

选择高质量的信息，尽量钻研一手知识，多读经典，读原著，读学术论文。

经典的一手知识已经经过时间的沉淀，其价值已被证明，值得精耕细读

②知识缝接

学新知识，用线把你大脑的知识缝起来，新知识更快更省力地融入大脑知识体系

方法：

①尽可能用自己的话把所学的知识写出来。

每读完一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身经历、学识、立场，去解释、去延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列

②反思日常

成甲《好好学习》提到每日两小时复盘反思，非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他在书中花大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

《认知觉醒》作者周岭。也从2017年2月开始复盘反思，有时候几句话，有时上千字。

通过持续反思，很多没想明白的想清楚了，模糊的概念变清晰了，很多看似并无关联的事情居然有了底层的联通。持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，从生活中获得的东西也越来越多

③输出成果，教授别人

输出成果，可以写作，遇到新知识重新阐述教会别人，也是检验自己是否学会了

3.深度学习的好处

深度学习除了让我们不浮躁，磨炼心智，还有不少好处～

不仅提升跨界能力，还能带来创作灵感，看到更多事物之间的关联，产生洞见，还有（摘录）

不仅如此，如果自己在一些领域的认知积累得足够多，那么，即便是面对影视节目、娱乐八卦或新闻热点等这些分散人们注意力的事物时，也同样能调动高级认知，把它们与有益的思考关联起来，产生更深刻、更独特的见解。

娱乐热点并非没有价值，浅层知识也同样具有意义，但前提是你需要具备一定的认知深度——深度之下的广度才是有效的。

我并不想还停留在浅度学习，获取了不少信息，没有缝接信息

1.选择高质量的信息，读经典著作，看高分电影，靠近优质人

2.心态上，慢即是快，不追求读很多书，而是经典好书，采取多重阅读方式，输出阅读心得，写卡，还和同时段看《认知觉醒》的人交流讨论

3.坚持写情绪日志，开启RAR时间管理习惯的培养，先从微习惯开始，睡前20分钟固定写，慢慢养成一惯性，坚持一个月就给自己奖励～再自己回顾RAR复盘收获成就感，增加内驱力

作者：平安喜乐夏

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