目标：
关于致用类书籍，我们阅读的目的是记住作者阐述的观点，并且有效运用到工作生活中。
我们希望看到一本非常精彩的书，兴致勃勃的阅读，阅读以后能理解，理解以后能记住，记住以后能很好的运用，最终成为一个博学的人、一个不断精进的人。
我们经常幻想着这样美好的读书经历，好像这是一个顺其自然的过程。
当然，这种幻想给了我们足够的动力坚持阅读，但是当我们静下来反思读书的过程，发现并没有记住书中的内容，也并没有运用到生活中，只有跟别人聊起来的时候会说自己看过这本书。
到底是什么阻碍了我们实现阅读目标呢？
障碍：
最重要的两点就是没有记住，也没有运用。
让我们回过头来再客观的想象读书的过程，虽然读书是一个美好的过程，但事实上有些障碍（记不住，没有运用）会阻碍我们实现阅读的目的。
所以我们需要做一些额外的功课去克服这个障碍。例如有些人做思维导图回忆书中的内容，有些人利用KWL表格帮助自己跟以前的知识联系起来，有些人用RIA便签法帮助自己跟过去的经验联结起来，并且规划了如何运用。
这些方法都被证明是相对有效的帮助读者达到阅读目的的方法，同时这也应该是提前准备好的读书计划。
上面的整个过程就是《WOOP思维心理学》的核心内容。
用what，why，how的方法整理本书的内容如下：
What 说明这是一个什么方法。
Why说明这个方法为什么有效或者为什么重要
How 说明如何使用以及可能的失效模式是什么（可能的失效模式是一种提前预知，相当于做好了心理准备，避免发生）
喜欢文中写到的：WOOP让我们得到干劲并且行动起来，随着障碍一个个出现，我们的应对也一个个出台，从而在梦想的道路上越走越远。
读完《WOOP思维心理学》，以及回忆自己读书的过程以及面对障碍的应对计划，才真正明白WOOP以及如何运用，而WOOP本身属于元认知策略，希望通过对读书过程的运用迁移到生活工作的方方面面，真实运用到生活工作中。
金句：
追逐梦想路上的障碍，其实是实现梦想的台阶。
在于以往的经历脱离的情况下，乐观的幻想并未转化成动力，进而促使人行动起来，获得更积极，反而变成了阻力。
很多对生活失去控制的人通过幻想一个理想化的结果来艰难度日。
幻想是一个探索工作，让我们明白什么是讲的通的，什么是感觉对的。
心理对比与执行意图都是以有益的方式对我们的潜意识进行规划，让我们能够更好的调控自己。
作者：不拖延的苏可
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