一、微习惯的概念
微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”，强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
二、书籍的输出
因为是一本小书，短短的2-3个番茄钟就阅读完毕。主要以输出的手写笔记、思维导图为内容。
1、思维导图
20220211-微习惯-思维导图
2、手写笔记
微习惯-手写笔记
结语
从年初刻意往小行动的方式去操作，让自己增加水果的摄入、冬天泡脚、以及每天的日程记录。
同时，刻意总结了良好习惯未能养成的不足原因。大概有七点（主要见手写笔记的文字部分）。
作者：青蓝zz
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