微习惯,思维导图+手写笔记

一、微习惯的概念

微习惯体系的基础在于“微步骤”,那些“小得不可思议的一小步”,强迫自己每天做的微不足道的积极行为。

二、书籍的输出

因为是一本小书,短短的2-3个番茄钟就阅读完毕。主要以输出的手写笔记思维导图为内容。

1、思维导图

微习惯,思维导图+手写笔记

20220211-微习惯-思维导图

2、手写笔记

微习惯,思维导图+手写笔记

微习惯-手写笔记

结语

从年初刻意往小行动的方式去操作,让自己增加水果的摄入、冬天泡脚、以及每天的日程记录。

同时,刻意总结了良好习惯未能养成的不足原因。大概有七点(主要见手写笔记的文字部分)。

作者:青蓝zz
链接:https://www.jianshu.com/p/44b6d8015a7a

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上一篇 2022年12月3日 下午2:20

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