前言
01 为何拖拉
02 拖拉是如何进行的
03 怎样进行自我对话
04 无忧休闲，高质量工作
05 克服行动障碍
06 逆向日程表
07 心流
08 对进展进行微调
09 和拖拉者一起生活
作者：不拖拉的苏可
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