微习惯

01 习惯的力量 在读这本书之前，认为练成一个习惯只能凭借消耗意志力，也就说如果我的意志力不够强大，那么我很难养成一个习惯。 书中提到养成使用“微习惯”技巧，只需要消耗很少的意志力…

一、微习惯的概念 微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”，强迫自己每天做的微不足道的积极行为。 二、书籍的输出 因为是一本小书，短短的2-3个番茄钟就阅读完毕…