近日，在美酒加咖啡的狂热中，一种独特的奶茶代餐成为了青年人的新选择。一大批年轻人涌入中药铺子，寻医问药，只为得到几副集美味与健康为一体的古法酸梅汤。一时间，“去中药铺抓酸梅汤”成为了佛系养生界的新顶流。以下，小编将基于小红书数据分析工具，从人群、需求、形式，洞察“中药铺抓酸梅汤”后背的年轻人「轻养生」趋势。
图丨抖音&小红书
一、轻养生浪潮：当养生成为一种生活方式
健康焦虑蚕食年轻一代，在快节奏的现代生活下，“轻滋补”、“轻养生”已经成为势不可挡的消费趋势。
1、人群年轻化，95后、00后蓄势待发
千瓜数据显示，#健康养生 话题历史浏览量达到87亿+，近90天，话题浏览量同比增长158.02%，商业笔记数同比增长136.42%。
图丨千瓜数据
据CBNData的《年轻人养生消费趋势报告》显示，超过90%的90后已经具备了养生意识，其中有一半的人已经开始追求养生的生活方式。查看2023年8月小红书#健康养生话题下的观众画像，来自一线（占比28.65%）、新一线城市（32.49%）的年轻女性（85.27%）成为关注健康养生的主力人群，其中，18-24岁的人群占比43.96%，年轻化的趋势凸显。
图丨千瓜数据
查看笔记内容发现，95后养生、00后养生等内容也成为了人们纷纷创作的题材。
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2、需求便携化，跨界混搭成创作风潮
传统的养生“任务感”较重，步骤繁琐，年轻人更偏“懒系养生”、“精神养生”，因此，便携、适配不同的场景成为了主要的消费诉求。此外，当代年轻人对身体的关注更加得精细化，因此也延伸出了更加细分的需求：视力下降、失眠、肠胃问题、身材问题、情绪问题、脱发等。
为了满足消费者需求的变化，品牌在研发层面，开垦除了许多新兴品类：益生菌软糖、阿胶酸奶、即食燕窝、人参果冻、何首乌黑芝麻丸、酵素软糖等。
用户内容创作层面，尝试起了跨界混搭，例如与中药、咖啡、奶茶 、甜品、酸奶等品类进行搭配、二创，已辐射更多消费者，让养生变得更加“轻松”起来。
图丨小红书
3、形式多样化，用感官疗愈情绪
当发疯成为年轻人的常态，养生“养”的不再是身体，还有情绪和精神状态。“音乐疗法”与“芳香疗法”的兴起，通过调动人体的感官，来达到修养身心、疗愈情绪的目的，或许将成为年轻人消费生活的新刚需。
（1）音乐疗法
时下，有不少年轻人发现音乐养生的奇妙之处，根据中医「五音入五脏」的原理，听到相对应的音乐即可疗养对应的器官。偏头痛、心理焦虑、磁场不振可以听音乐缓解，就连例假不适也有相应的补气血歌单。
大家也开始挖掘一些歌曲的附加作用，比如状态低迷听红歌、振奋人心听凤凰传奇、心情不好听大张伟、养脾胃听周杰伦的《青花瓷》等等。
图丨小红书
此外，通过聆听不同乐器的演奏，例如颂钵、手碟、雨棍等，也能够达到养生、疏压的效果。
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（2）芳香疗法
在“疗愈经济”高速发展的当下，焚香正逐渐摆脱其曾经“烧香礼佛”的刻板印象，通过不同形式的创新，精准地“撩拨”了追求个性、新鲜感的年轻人群，逐渐成为彰显个人品味、释放压力、修养省心的生活方式行为。
图丨小红书
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二、总结
当养生注入年轻血液，任务感逐渐消解，跨界混搭让养生辐射更广的兴趣人群，便携化的产品创新让养生更加融入日常的生活场景，听觉、嗅觉的情绪疗愈成为新兴趋势。轻养生浪潮还会吹向何方，又会出现怎样的新品类与生活方式，让我们共同期待。
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