规划职业道路

掌握自己的职业生涯

很多时候，我们会期待公司、Leader 来给自己规划职业生涯，来告诉我们自己应该往哪里走应该怎么走。从表面上来看，这是比较自然的，但从本质来看，这是错误的。我们需要转变认知：职业生涯 90% 取决于你自己，只有 10% 取决于你的公司 具体的原因如下:

• 你的管理者肩负多重责任并需要处理各种优先事项，可能只会在少数时间点与你讨论职业抱负，这时候如果我们被动等，往往最后会不符合我们预期
• 通向职业成功的道路通常有许多条，你的管理者可能并不清楚你的所有选择，要切记，了解你的一定首先是你自己

• 如果你愿意主动设定目标、不断汲取专业知识并寻求成长机会，管理者会很欣赏你的努力，这样也能为你带来更多的机会
• 你是自己个人兴趣的最佳代言人，只有自己才了解兴趣在哪里，想往什么方向走

职业生涯取决于自己的另一个原因是：职业生涯的管理是一个持续性的过程，在这个过程中 Leader、公司都会不断的变化，但职业生涯管理却需要一直持续优化，所以这个只能自己把控。从宏观上来看，不断管理自己的职业生涯需要围绕如下几件事情深耕（后续将逐一解释）:

• 发掘自己的兴趣和价值
• 根据所在公司和行业的变化来培养新的技能

• 在公司内外培育相互支持的人际关系
• 设定职业目标，并记录下自己的成就

• 打造“个人品牌”
• 战胜职业挫折

感知到职业环境的不断变化

思维变化 – 职业阶梯 -> 职业网格

在传统的体制结构中，上升的路径比较单一，职业阶梯的思维占主导地位。员工的职业生涯以固定的线性增长形式发展，每一步都会相对比较明显，这也是日常大家最适应的方式。但职业阶梯思维有一些比较明显的问题:

• 职业阶梯的阶级感会比较强，越往上走上升通道越窄，很多时候存在有空缺了才上升的情况，比较制约人员的发展
• 职业阶梯思维下的技能相对比较单一，面对日新月异的社会发展，容易造成技能的过时或议价能力的降低

• 由于职业阶梯是一个线性的发展过程，所以面对的可能性相对较少，比较容易出现倦怠感和职场危机感

所以，随着社会的变化越来越快，公司的组织越来越扁平化，职业网格的思维将会更有利于我们未来的发展。相比于职业阶梯，职业网格中没有固定的职业道路，但充满着各种可能的发展道路。随着个人技能的不断拓展和更新，你可能会进行纵向或横向发展，有时甚至会向下发展。广义来看，职业网格的思维具备如下几个优势:

• 实现技能多样化：职业网格因为有多重发展方向，所以会促使我们培养广泛的专业能力，这样不仅能让我们具备更多面的能力，也会提升我们在现有公司以及整个人才市场中的价值
• 更好地实现工作与生活的平衡：职业阶梯只有当上级职位出现空缺时才能得到晋升，但职业网格可以自行决定个人职业进一步发展的速度、方向和时机，可以在多种可能性中创造性设计自己的发展路径。因为是自己选择的，自己有更多的掌控权，所以也就有了更多的主动性

• 重新定义成功：职业网格让我们可以根据对工作的满意度和工作本身的意义来定义和追求自我的成功，而不是像以往那样单纯根据职级、薪资来衡量自己。这个很类似 次元破壁里的发现意义

所以，从职业阶梯到职业网格的思维变迁是职业生涯管理非常关键的第一步，如果具备职业网格的思维，当我们在遇到瓶颈的时候能快速找到新的方向，能驱动我们更好地往前走（公司提倡的轮岗其实就是培养职业网格思维的一种体现）

双重职业 – 肯定兴趣

现在社会越来越多元化，除工作外很多人都还会有自己的兴趣或自己的第二职业，比如即是程序员又是 B 站 up 主，这越来越成为一个常态化现象，针对双重职业，我们需要根据自己的角色从两个视角来看待

• 自我视角：从个人角度出发，我们要内心笃定第二职业的合理性，在完成工作的情况下第二职业能给帮助我们扩宽技能组合和人脉网络，很多时候也能将全新的见解融入到工作中，让工作取得更好的效果
• 管理者视角：作为管理者，更需要支持团队成员的第二职业，只要在合理的范围内，我们能获得的收益会更大

• • 人才慰留：拥有双重职业的人往往更具活力、具有企业家精神并且求知欲强，这些都是理想的职场素质，支持这类同学可以让团队人才梯队更完整
  • 防止产生职业倦怠感：第二职业通常与“日常工作”非常不同，第二职业带来的不一样的刺激有助于防止无聊感或倦怠感产生
• • 能力和技能多样化：拥有第二职业的员工很可能会将第二职业相关的知识或见解运用到日常工作中，使工作出现更大的收益

重新定义成功

和 破壁原理里面的发现意义类似，要持续让我们自己保持激情，那需要我们从追求简单的升职加薪到追求展现自我，做更有价值、更有意义的事情。好的职业选择会对我们生活的方方面面产生积极的影响，反之亦然。所以，当我们规划自己的职业生涯前建议考虑如下这些问题：

• 我的职业目标是否有助于培养我最感兴趣且最重要的技能
• 哪些职业目标如果不去追求损失最大，会让我感到遗憾和坐失良机

• 对于我最在意的人来说，他们是否看好我选择的职业发展目标
• 在工作、家庭、社会和个人等生活中的各个方面，哪个对我来说更加重要？我在某些事上投入的时间和精力与这件事对我的重要程度是否匹配

• 如果有哪些恐惧会让我退缩，是害怕失败，害怕失去目前岗位带来的舒适，还是害怕我的目标太过激进？我该如何解决这些问题？

规划职业发展是一个比较难的话题，我们既不能随遇而安也不能随便选择，当需要选择的时候，不妨好好静下心来思考一下这些问题，坚持长期主义会让我们自己越来越优秀

了解自己

为什么自我认知很重要

没有人比我们自己更了解我们自己，所以，在对职业生涯规划之前，清晰的自我认知非常重要。只有对自己有清晰的认识，我们才能搞清楚自己需要的机会、支持和奖励。自我认知通常来说主要有三个方面：

• 主要兴趣：我们会有很多兴趣，需要找到这一堆兴趣中的主要兴趣并将之放大，毕竟兴趣是最好的导师，也是能驱使我们持续往前的内在动力
• 价值观：需要思考一下我们的职业规划主要是想达成什么，这个主要是前面所讲的“重新定义成功”自己的选择是什么

• 核心技能：自己擅长哪些技能，不擅长哪些技能，只有明白我们自己能做什么不能做什么，制定的职业规划才不会显得空洞

自我认知的三个方面

发掘主要兴趣

要学习需要的新技能其实随时都可以做，但要对自己的能力得不到发挥的工作建立归属感就很困难。所以，找到自己的主要兴趣很重要，这里给出几种常见的兴趣分类：

明确工作价值

和 破壁原理的目标选择 中描述的一样，我们往往会有很多想要的东西，但追求所有都要是不现实的，这时候就要求我们确定哪些价值对自己最重要，并能找出能给自己想要的价值带来支持的职业机会。如果当前的工作带来的回报与自己想要的价值不符，那不妨和 Leader 一起沟通沟通，看是否能作出工作调整。这里给出几种常见的工作价值：

测评技能

技能是保障职业规划能顺利达成的基础，针对技能，我们主要通过两个维度来进行测评：

• 审视自己的技能：是否有哪些技能未能运用于当前工作，或未得到充分利用，如果是，应该怎么利用这些技能？当前拥有的技能和需要培养的技能之间是否有明显差距，如果有，接下来最应该培养哪些技能
• 判断是否需要学习一个新技能：主要从 评估需要多少技能（判断必要性）、权衡技能的优势（ROI）、着眼未来 三个方面进行评估和考量

加强自我认知

兴趣、价值、技能能够给我们职业选择做出强大的指导，但有些时间我们可能会对我们自己的技能等认识不够全面，这时候增加多方的信息来源，通过多方的信息输入不断提炼和佐证我们的目标就显得更为重要。一般来说，有如下几个信息来源方式：

通过互动练习，我们更好的认识到了自己的兴趣、价值观以及技能，那什么时候我们可以去做新的职业选择呢，这里有几个建议：

培养个人品牌

⼀旦明确了⾃⼰的兴趣、价值观和技能，就可以培养自己的个⼈品牌。个人品牌是你的一张名片，简洁地表述了你为何不同，是展现自己内在的一个窗口。要培养个人品牌，务必要如下实施：

• 明确当前他人对你的看法

• • 向值得信赖的人征询在他们的眼中你的优势何在，然后确定这些优势的共同点
  • 在互联网上搜索自己的信息，了解未曾谋面的潜在雇主和人脉可能获得哪些有关你的个人信息

• 决定你希望他人如何看待自己：找出你为了脱颖而出而需要着重培养的技能，并进行自我定位以实现职业抱负
• 培养独特的技能和经验来支撑你的个人品牌：你是否具有足以支撑个人品牌的技能和经验？为了实现个人品牌主张，你能做些什么？

• 传达个人品牌价值：设计一句话，充分体现你独特的个人品牌价值，并抓住机会建立人脉网络，也就是我们常说的要争取机会被看见

评估文化默契度

我们不仅需要能够推销自己，还需要根据自己的兴趣寻找符合自己价值观的企业文化。因为当公司的文化与自己的价值观匹配时，职业生涯的满意度会更高。这里给出比较典型的四类公司，可按自己的兴趣进行判断：

• “社区”型公司：这类公司信仰“人人为我、我为人人”的精神，把信任、团队合作及同事间的忠诚视为根本价值观。客户、合作伙伴和投资者无遗是重要的，但员工的需求更为重要。这种工作环境基于的理论是：开心工作的员工能提供卓越的服务并生产出优良的产品
• “群星荟”型公司：结合了公司核心层面极具进取心和竞争意识的个人，在这种适合明星员工工作的公司中，成功要仰赖个人成就

• 是公司，更是事业：这类公司以使命优先，员工的驱动力较少来自个人成就，而主要源于他们对一项社会事业产生的集体影响，或源于与他们的服务对象产生的共鸣
• “小即是美”型公司：无论出于个人还是社会原因，一些人就是喜欢在小公司工作，小公司比较容易把握，并且想法与行动之间几乎没有障碍

发展人际关系

构建发展型人脉网络

不要坐等他人去发现你的才能和兴趣，也不要等到年度绩效时才和 Leader 讨论你的才能和兴趣。积极寻求人脉拓展并努力维持良好的人际关系，构建发展型人脉网络。良好的发展型人脉网络不仅能在职业生涯中给予信息、建议和指导，还能在关键时候提供良好的机会，为未来的发展奠定基础。

发展型人脉网络的组成

• 发展型人脉网络成员：公司或行业内为你提供信息并与你讨论职业发展机会的人
• 导师：公司或行业内外愿意为你提供更有用的建议、反馈和鼓励人员

• 高层支持者：在职位和政治影响力都能给你的个人发展带来帮助的公司或行业内部人员

获得信息和个人的支持

良好的发展型⼈脉⽹络能为你带来信息和个⼈两⽅⾯的⽀持，构建仅能提供信息⽀持的⼈脉⽹络是⼀个常犯的错误。从长远来看，提供两种支持的发展型人脉网络对职业生涯更有利

• 信息支持：提供信息支持的人可提供职业目标方面的建议和帮助（帮助掌握新技能、讨论职业发展选项等）
• 个人支持：提供个人支持的人可帮助实现个人成长（帮助仔细探讨你和同事间的冲突、工作等问题，或者从职业挫折中重整情绪的方法）

人脉网络中的成员与角色

可能的成员

• 公司领导
• 同级同事

• 以全新视角看待问题的年轻员工
• 职业团体的成员

• 行业专家，包括专业学者、记者和博主
• 你尊敬的社会成员

• 非常了解你并能真心提供反馈的老友

扮演的角色

不同的人在人脉网络中可能扮演不同的角色，可以对比自己的人脉网络，看是否缺失某些关键角色

发展人脉网络

养成发展人脉网络的习惯

人们很容易会因忙于日常工作而忘记发展新的人际关系，但人脉网络的建立不是一蹴而就的，需要通过一些简单的行动来养成发展人脉网络的习惯

• 对他人保持好奇：注意他们分享的关于其职业兴趣的信息，指出你们个人兴趣和爱好中可能交集的部分，或者是你们背景中的相似处或不同点
• 保持联系：要经常保持联系，可以是线上也可以是线下，尽量找机会一叙

• 想为你提供建议或观点的人表达感谢：对于提供建议的人，应该通过各种方式表达自己的感谢

培养自己的角色感

在发展人脉网络的过程中，能否让对方觉得沟通起来舒服很重要。根据不同的场景不同的环境，我们所需要具备的角色很不一样，有时候我们是演讲者，这时候能否简单明确地讲清楚我们所要表达的东西就显得很重要。有时候我们是倾听者，这时候能否认真对对方阐述并给出自己的建议就显得很重要。建立良好的角色感，是我们去发展人脉网络的基础，具体可参考：《大神之路-从提升角色感开始》

扩展人脉网络的方式

扩展人脉网络有很多方式，每个人也有自己喜欢的方法，这里只给出几个常见建议：

• 参加工作和社区中的志愿者活动
• 加入公司的兴趣小组

• 参与和工作相关的社交活动
• 通过社交媒体或博客结交有着相似职业兴趣的人

• 请你的上司或同事将你引荐给他们尊敬的人士
• 为他人提供帮助 – 互惠关系可以强化人脉网络

发展人脉网络的要素

要让人脉网络饱满丰富，需要我们多维度去进行评估，好的人脉网络一般具备三个核心要素：

• 寻求多元化：囊括视角、专长和背景不同的人员，你需要有人帮助你对新观念进行分析和评估
• 包括倾听者：提供建议的人通常容易找到，但认真的倾听者往往会更有帮助

• 发展人际关系：不要仅在有所求时才联系他人，力所能及地为他人提供帮助和建议

寻找导师和高层支持者

寻找导师

导师是公司内外愿意为你的职业生涯发展提供指引的人，他们可以站在你的立场为你提供建议和看问题的角度。同时，也能告诉你组织内各种不成文规定，助你应对各种办公室政治。对于导师，我们一般会有一些误区：

那么，我们如何去找到导师呢，有几种常见的方法：

• 通过公司内部渠道：有些时候可以借助公司资源的帮助来寻找导师，这是一个比较高效的方案
• 社交圈子和个人圈子：通过认识公司外部优秀的人来辅导自己

• 社交媒体网络：各种社交网络或专业协会网站可能帮你找到潜在导师
• 年轻或资历较低的群体：不要将搜索范围局限于同级同事或级别高的群体，具有不同经验的初级同事也能给到很多不一样的信息

寻找高层支持者

高层支持者是在职位权力和政治影响力上都可以为你提供支持的人。与导师不同，他们通常身居高位，他们应该愿意也能够把你推荐给其他高层领导，并帮助你获得重大任务和晋升机会。导师和高层支持者有如下区别：

如何才能寻找到高层支持者呢，首先，高层支持者一般具有如下特质：

• 在公司和行业中备受尊重或具有影响的人：寻找可能了解你以往贡献或者可以从你的帮助中获益的位高权重者
• 相信你长期潜力的人：只有相信你会去的卓越成绩，高层支持者才会协助你迈向成功

• 拥有足够权利为你提供保护的人：要求得职业发展，就需要接受挑战性任务，并在遇到困难时高层支持者能帮助你

寻找方法上可以从两个维度来看：

• 从身边环境中寻找：

• • 帮助你获得上一次晋升或备受关注的重大任务的人
  • 把你引荐给公司内有影响力的人士或客户的人
• • 邀请你参加你本来无法参加的重要会议或活动的人

• 从零开始寻找：

• • 在公司全体会议上向高层领导介绍自己，提高你的曝光率
  • 寻求机会在公司论坛上发言
• • 在公司在线论坛上发表建设性的内容和评论
  • 自愿参与跨职能项目，建立新的人际关系
• • 研究潜在高层支持者的职业发展历程和他们最关心的工作事项
  • 请求与潜在的高层支持者会面，就职业发展寻求他们的建议
• • 参与潜在高层支持者感兴趣的项目
  • 向潜在高层支持者寻求特定帮助，例如将你引荐给其他领导或给自己分派技能拓展型任务

除了掌握寻找高层支持者的方法外，我们自身也需要去锻炼一些能力和特质，因为这是一个双向选择的过程，主要有如下三个关键点:

• 你必须鹤立鸡群，必须引人注目：打铁还需自身硬，只有自己有实力有闪光点才能被主动看见
• 抓住多种多样的社交机会多多交流：与高层支持者寒暄交流，把他们当做普通朋友来认识交往，这样他们也能更好地了解你

• 确保与上司进行有效的沟通：学会听取他们的意见，帮助他们从心底意识到，这对你和你的公司是一个双赢的结果

寻求职业发展帮助

当具备一个良好的人脉网络后，在需要的时候就可以通过人脉网络寻求职业上的帮助，但在寻求帮助时也要讲究一些策略，以便对方能够轻松答应你的请求：

• 阐述目标：让对方确切知道你欣赏的是对方的哪些工作经历，以及为什么相信他能帮助到你
• 注重互惠互利：说明你可以为对方带来什么，不论是特定知识、见解还是对其目前工作的支持

• 概括你设想的关系运作方式：使自己的最初预期放低一点，说出可能的一些交流运作方式
• 给对方考虑时间：给对方一些考虑时间，不要逼的太紧

提高学习敏捷力推动职业发展

在传统的职业阶梯模式中，下一步的走向往往是比较明确的，我们大多时候只需在一个方向持续学习即可。但当思维模式转变为职业网格后，下一步的方向就容易变得不明朗，因为能在当前岗位助你成功的因素未必在下一个岗位还适用。所以，学习敏捷力就变得至关重要，通过提升学习敏捷力能给自己带来颇多好处

培养成长型思维

• 固定型思维：拥有固定思维的人认为天资和智力是静止不变的，是与生俱来的的。他们将成功视为自身固有能力的证明，而将失败视作天赋不足的标志
• 成长型思维：拥有成长型思维的人认为人可以通过自我认知、努力工作和他人帮助来提升自身能力，他们不会关注表面上的聪明和天赋异禀，相反，他们会专注学习，接受偶尔的失败是成功一部分的事实

每个人都是两种思维的混合体，学习敏捷力要求当我们在意识到自己在使用固定思维思考时要有意识地努力转向使用成长型思维

• 意识到自己何时在逃避挑战：要明白，当害怕自己会难堪或失败时，表示已陷入了固定型思维
• 意识到可以进行选择：遇到问题可以望而却步，也可以将挑战视为学习机会，需要转变观念

• 与内心对话：不要用消极的方式和自己沟通，需要用积极的方式和自己内心对话（不断鼓励自己）
• 刻意转向成长型思维：迎接挑战，寻求反馈并从挫折中吸取教训

练习学习敏捷力

提升学习敏捷力是一个持续性的过程，需要自己不断进行练习，在练习的过程中，也有一些方法：

• 寻求个人兴趣，满足自身好奇心：职业网格中未来的方向是不定的，所以应该按照自己的兴趣不断地满足自己的好奇心
• 构建一个多元化思维人脉网络：跟不同风格/类型的人沟通能获得不同角度的输入和知识，所以构建多元化的思维人脉网络很重要

• 面对挑战时，不要下意识地采取第一种解决方案：当面对问题的时候，尽可能多的去思考多套方案，这样能push自己思考的更全面，并根据人脉网络获得更多的不同意见
• 克制住本能防范心理：防范心理是人的本能，在对批评性反馈予以回应前，花时间仔细评估你收集到的信息和建议，综合分析后再进行回应

• 接受自己会抗拒、也会出错的事实：人无完人，需要给自己做好心理建设，抗拒和出错时在所难免的，挺过去了就会变好了
• 从失败和成功的结果中吸取经验教训：养成 PDCA 复盘的习惯，人们很容易将成功的结果视作理所当然，但更应该在成功时也要进行复盘，自问是否备选方案能带来更大的成功，以及今天有效的方案明天是否还有效，养成反思的习惯

• • 你会考虑各种各样的解决方案吗？
  • 你会理智地承担风险吗？
• • 你在不断学习的过程中是否进行了适当调整？
  • 你是否把握好了分析需求和处理需求之间的平衡？
• • 当下是否是最优解，如何可以做的更好？
  • 如何更好地将自身所学运用到工作中去，面向未来考虑，并推动职业身涯发展？

学习是一个持续的过程，能快速轻松学习，并能在转换工作时能快速适应工作的人一般具有四种心智技能，称之为 ANEW

• 心怀抱负（Aspiration）：需要有远大的抱负，远大的抱负是驱动自己学习的内核
• 客观的自我认知（Neutral self-awareness）：面对学习挑战时，清楚地明白自己要从何处入手，通常我们的自我认知都不够精准，自认为精通不擅长的事情，而对真正擅长的事情又觉得不够精通

• 无尽的好奇心（Endless curiosity）：需要保持自己的好奇心，保持对新事物的敏感度
• 先苦后甜的意愿（Willingness to be bad first）：长期思维，在学习之初愿意像新手一样虚心求教，愿意放慢脚步踏踏实实地往前走

利用工作塑形

学习是一个持续性的过程，如果只一直停留在理论阶段那容易失去方向，也会缺乏体感。所以，不断将学习到的东西应用到真实的场景中，根据自己的目标不断调整自己的状态，重塑自己，这是一种比较可控的提高学习敏捷力方式

• 任务塑形：学会优化自己的时间分配和事情的优先级安排，将更多的时间应用到能有较高学习回报的任务
• 关系塑形：改变人际互动的模式，以便与观点或技能各异的人一起工作，从而进行学习

• 认知塑形：调整工作安排，突出学习目标，坚定内心不断为大的目标而努力

寻找机会

坚持长期主义

职业发展的规划是一个长期的过程，按职业网格的模式来看，需要我们从自己目标出发长远考虑，不要只注重眼下利益。很多时候我们会将向上发展视为职业发展的唯一路径，但其实从长远看，平级调动等可能对自己更为有益，因为新的环境可能带来更大的机会

优先了解公司提供的机会

从风险成本上来看，优先从公司内寻找机会是比较明智的选择，也就是我们日常说的转岗。因为内部是一个熟悉的环境，包括环境、文化、人脉、个人影响力等，内部的流动的 roi 往往会更高。要从公司内部寻找机会，可以从如下流程进行分析

着手调查有两个关键点：建立结构化思考思维 + 通过面谈收集信息。结构化思考能力是用来提升认知和背景输入的核心，面谈是获取信息来源的主要渠道。结构化思考主要有几项：

• 公司哪些部门或业务领域发展势头较好：快速发展的部门一方面机会和挑战会比较多，另一方面快速发展的部门也需要熟知公司文化的人加入
• 我在其他市场、地点和国家有哪些合适的发展机会：愿意调动工作地点的人相对较少，但有些时候调用会有更多的机会，比如外派这一类

• 公司面临哪些根深蒂固的问题：公司有哪些很核心的问题，自己能以何种方式参与帮助解决这些问题
• 发现了哪些机会：是否存在仍未满足的客户需求，公司是否存在可以发展的领域

当有了备选方案后需要进一步进行筛选，以从其中选中最合适的一个，筛选可以从以下几个维度来进行：

• 该职位对于组织的重要性如何：如果职位对组织很重要且自己比大多数人适合这个职位，那这是一个职业发展的不错选择
• 担任新职位后还有哪些发展机会：从长远考虑，去新职位是否能给自己带来更多的发展机会，是否对自己的长远更有利

• 是否准备好一些必要的付出：如果新职位有一些额外要求，比如长期出差、比如外派，是否自己已有心理准备

当确定最终的选择后，接下来的一步就是执行落地，这时候一般会有两种情况，一种是去新的岗位，另一种是现岗位进行一些改变以符合自己的想法

• 去新岗位：如果选择去新岗位对于我们自己来说有两件关键的事情需要处理

• • 做好交接，针对后续的过渡提出切实可行的建议，包括人和事情层面
  • 需要做好新岗位学习的准备，也可以跟新 leader 沟通，看哪些技能是需要提前准备的

• 在现岗位改变：这也是一种很常见的场景，这里的核心是改变，如果知道了自己想要的发展方向，在现有的岗位就要尽可能地去朝这个方向靠近。可以跟 leader 沟通，改变一些工作职责，以便在工作中逐步加入期望的工作职责和范围

从公司外寻找机会

在现实情况中，还会面临在公司内找不到合适机会的场景，当遇到如下这些问题的时候，我们可以自己想一下是否需要从公司外部去寻找机会了

• 你的主要兴趣和雇主能为你提供的工作不匹配：比如自己的兴趣是做游戏，但是公司提供不了做游戏的相关岗位
• 你的工作因为市场的动荡而变得岌岌可危：在一些受环境影响比较大的行业，比如旅游、服务在疫情期间的影响

• 你的岗位不能提供可持续的发展道路，有些工作的成长空间小：比如纯做执行的工作，很难有往前的场景和突破，这种情况非常多
• 你的个人生活发生变化不适合在当前公司：比如需要宽松的时间照顾家人，需要有更多时间去做自己想做的事情

当考虑从公司外部寻找机会的时候，就可以充分发挥人脉网络去获取信息，寻找工作机会，也可以通过人脉网络进行信息的进一步筛选聚合，最终找到自己满意的新工作

战胜职业挫折

在职业道路上，没有谁能一帆风顺，人在职业道路上总会磕磕绊绊，可能会遇到工作不如意、遇到调整、遇到裁员等。如果我们就此消沉，那最终可能一直就沉沦下去了。所以，为了克服挫折，我们需要培养工作中的“任务心态”，提醒自己当前的工作并非永久，而只是漫长旅程中的一步而已，认清这一点，我们的看法就会转变：

• 长期发展人脉网络和技能：工作只是一时的，但是个人的职业发展是长期的，所以需要长期去发展人脉网络和技能
• 免于陷入情感陷阱：每天和同事朝夕相处，很容易将大家视为家人，在变动时增加很多牵绊。但工作关系只是众多关系中的一种，当大家有更好的发展机会的时候也要主动地去寻求更好的机会，工作关系也可以转为生活关系

• 要确保目标远大：工作并不是全部，也不能评判生活是否成功，需要做好生活与工作之间的判断，追求自己内心想要的东西

走出职业挫折

遇到职业挫折每个人情绪都不会太好，但如果一直深陷其中，最后会通往一条毁灭性的道路。所以，学着主动走出挫折非常重要。要走出挫折，核心分为两大阶段，第一个阶段是走出自我情绪，第二个阶段是重新振作找到方向

走出自我情绪

当遇到挫折的时候，情绪肯定是不好的，但持续性的郁郁寡欢只会让我们越来越消极，从而沉沦。能不能从低落的情绪中走出来重新振作就变得很重要，要走出自我情绪，主要有如下一些方法：

• 在精神上振作起来：在听到坏消息或者经历了糟糕事情后会本能地逃避，这时候很容易不理性思考，所以这时候尽量少说话，以免影响后续的发展或声誉
• 给自己一点冷静时间：给自己点时间好好冷静，无论是几天还是几周都可以，只有冷静了，才能理性地思考问题

• 转换消极问题的思考方式：将“为什么是我”这种自怜自艾的问题转换为行动导向问题，如“接下来我该怎么做”
• 给自己设定“消极时间段”：不要让消极思想持续消耗自己，每天给自己安排一小段时间来感受消极，让自己只在这段时间内去感受消极

• 试着从公司的角度看待这次事件或决定：换个角度思考一下问题，这样可以从中吸取经验，避免再犯同样的错误
• 将失败视为开始而非结束：和成长型思维一致，要意识到失败是成功的基础，彻底的改造和巨大的成功往往从挫折开始

重新振作

走出自我情绪，调整好状态后我们就需要找到新的方向继续出发，这同样也是非常关键的一个部分。很多时候通过时间我们能走出挫折，但是否能重新振作继续前进往往是不容易的。要重新振作，可以采用如下的四步方法：

面对现实

• 进行财务评估：先要对自己的实际情况有比较清晰的认识，要清楚可以花多长时间找工作，以及是否需要在这个期间减少花销以减轻个人压力
• 决定要进行哪些战斗：从一堆事项中选择出能重振自己 roi 最高的事情，并在这个点上做好努力攻坚的准备

扩大接触面

• 接触他人：利用人脉网络进行调查咨询、了解工作机会和建立人际关系，越是到困境，人脉网络的信息可能越重要
• 借助人脉网络的成员去接近他人的人脉网络：人脉网络的一个魔力就是能通过之间的点不断的去扩充网络，当网络越大越多元化，得到的信息就会越多

重新发现使命

• 着眼未来：旧事物的结束标志着新事物的开启，往长远看自己想做什么，自己可以在哪些方面做出最大贡献，找出自己需要去努力的方向
• 保持专注：根据自己选择的方向去学习新课程或者去逐步做一些尝试，不仅能走出挫折，还能扩展能力和人脉网络

重塑声誉

• 准备一段简短的陈述：对挫折事件和所获教训的描述应该保持一致，围绕自己的闪光点准备好一个简短的陈述，以便在沟通的时候有所准备，不要诋毁前雇主或者同事，因为这会让自己看起来很不成熟
• 专注于自己的优势：专注自己的优势，将自己的优势充分发挥和展示出来，这样越容易被发现和看到，也就可能有更多机会

• 关注自己的网络形象：网络是一个开放的社会，人脉网络会通过网络了解自己，所以，保持信息的更新，且不要在上面透露太多负面的东西，尽可能积极上进
• 让支持者帮助重建职业声誉：利用有信誉的老同事、导师或其他人脉给自己背书，证实自己的人品和实力，也能通过他们获取到更多的机会

走出职业困境

职业挫折往往是比较大的事件，比较偏被动，比如裁员这一类，在日常中遇到的情况相对比较少。在日常工作中，更多遇到的是职业困境。职业困境会有一些比较明显的表现：当前岗位让自己无法学习、无法成长、无法全身心投入，并且持续了很长一段时间。当遇到职业困境的时候，首先应该正视问题，因为这是一个很常见的情况，其次，需要参考寻找机会部分的内容，为自己寻找新的机会

原文始发于：孤独的根号三