有效学习的一些模型

王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒

你是否也有过,总是期望能同时做成很多事,还想立即看到效果,既要又要;而这本质上却是自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心的表现

不过没关系,这是很正常的一种现象,人的天性就是如此,没有耐心,倾向于即时满足

  • 希望只读几本书就变得博学多才
  • 希望坚持21天就养成一个习惯
  • 希望少吃几口主食就能减肥
  • 完成一万小时定律,就能成为一个专家
实际上,我们或许从没正确理解过耐心是什么

我们对耐心的认知还只是停留在最肤浅的一层,即倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬抗到底;又或者是当做不到某一件事时,就说明意志力不够坚强,此时倾向直接给自己一个答案——我不是一个有耐心的人,毕竟否定自己比付出努力来的简单

由此,抱着急于求成的心理,我们根本不知道保留这份耐心,最后到底能不能换取一个结果,对这种模糊感、不确定感倍感焦虑和煎熬
为了解决这个疑惑,接下来介绍的一些模型将会给我们答案

# 复利曲线

一个人的成长曲线,和一些事物发展的基本规律是类似的,比如,和价值积累的普遍规律是相符合的复利曲线模型

复利曲线拥有强大的力量,还被爱因斯坦称为世界的第八大奇迹;复利曲线的特点是:
  • 前期增长缓慢
  • 积累到拐点后飞速增长

有效学习的一些模型

 

对于成长来说,很多时候,我们对困难的事物缺乏耐心,是因为看不到全局、不知道自己身处何处,进展到了哪一步,也许离成功的拐点只有一步之遥。所以,只要确定自己做的事是正确的事,只要没遇到必须要停止下来的理由,就继续坚持,相信那个拐点总有一天会犹如奇迹般降临

而且,我们不难发现,那些所谓的精英人士,所谓的专家,通常都是那些能更好的克服天性的人,他们的耐心水平更高,延迟满足的能力更强

# 舒适区边缘

舒适区边缘是另一个重要的规律。它揭示了能力成长的普遍法则:

无论是个体还是群体,其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布,要想高效成长,就必须让自己始终处于舒适区的边缘,贸然跨到困难区会让自己受挫,而始终停在舒适区会让自己停滞

有效学习的一些模型

 

当急于求成时,总想一口气能吃成个胖子,只会导致自己终日在困难区受挫;而趋难避易时,总是停留在舒适区,又会导致自己在现实生活中一无所获;只要学会在舒适区边缘努力,慢慢的积累成就,也会更有信心坚持下去

# 成长权重对比

成长权重对比揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系:

即对于学习而言,学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要,如果不盯住内层的该变量,那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半

它们的效用权重比是:改变量>行动量>思考量>学习量

有效学习的一些模型

 

只盯着表面的学习量,是一种无效努力,更是一种无效成长,这些知识并没有带来作用。即使日日坚持,天天打卡,却仍感觉一无所获、毫无改变,该是什么样的生活还是什么样的生活

所以就算是读了很多书、报了很多课、学习了很多模型,只会越来越焦虑,就是这个原因,最终陷入了越学越焦虑,越努力又越学习的恶性循环

真正的有效学习是,取自己的所需,并让其发生切实的改变。因为对于成长而言,往往是从学习某个知识开始,但最终总有一个转化的目标,那就是实际的改变,如果学习的目地没有走向改变,最终不管学习到多少知识,都是无效的

此外,我们要小心的一个陷阱就是,不要妄想满足所有的欲望,也就是停止在表层知识获取层,什么都想学,什么都想要,结果就是努力了没有成效。在知识获取上,书中只要有一两个观点,被吸收并转换了,并带来了改变,就是有效学习

# 学习曲线

最后一个值得关注的规律是学习的平台期,它表明了学习进展和时间的关系并不是线性的,而是呈现为一种波浪式上升曲线,是一种非线性增长

有效学习的一些模型

 

几乎任何学习都是这样,刚开始的时候进步很快,然后会变慢,进入一个平台期。在这个阶段,会产生一种假象:我们会误以为学习静止了,付出了大量的努力,却没有感觉到进步,甚至感觉在退步

实际上,这是大脑对新知识的一个巩固过程,学习所产生的新的神经元还在不断发生连接并巩固,直至到了某个瞬间,巩固完成了,才会突破平台期,进入下一个新的快速上升的阶段,如此反复

突破平台期的一个表现是,在某一天,你会发现原来不能理解的东西,突然间明白了,而自己也说不上来是怎么回事(比如,那些时长坚持用英语“熏耳朵”的人,往往会在某一天突然发现,原来听不懂的英语好像都能听懂了,这就是平台期突破的典型表现)

所以,人们很容易在面对长期的冷寂期时,会因为进步缓慢,看不到效果而选择放弃;而只要认识到了这个规律,学习这件事就值得坚持下去


总得来说,学习的第一难点是需要与天性抗衡;第二难点是要寻找其规律和方法;第三难点是需要付出足够的时间并延迟满足

 

作者:oniahi

链接:https://www.jianshu.com/p/509718a1f406

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上一篇 2022年8月7日 下午2:11

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