如何应对职场PUA

为什么有职场PUA

想要反职场PUA,或者是更快识别出是不是被PUA了,那么先要了解职场PUA的由来,大概围绕以下几点,欢迎补充。

1.权力不对等:职场PUA大多是上司与下属之间发生,核心是上司为了保护自己的权威和利益,试图控制和操控下属。

2.缺乏自我认同:有些人可能因为自身的不安全感、自卑感或其他心理需求,通过PUA他人来获得满足感或自我价值的确认。

3.利益驱动:一些人可能为了获得晋升、加薪或其他利益,采取PUA他人的行为来达到目的,主打一个为达目的不择手段 。

4.行为模仿:有些人可能在观察到使用PUA技巧的人在职场中取得“成功”后,模仿这些行为。有些公司崇尚狼性文化,会把PUA包装成企业文化。

5.无法得到有效监管:职场中缺乏有效的监管和惩处,大多数是睁一只眼闭一只眼过去了,才会导致PUA行为的滋生和蔓延。

6.不会正常的人际关系沟通:有些领导PUA下属,可能她们自己都不认为自己这个行为是在PUA,无法自我察觉,因为一直都是这样和他人沟通,感受不到有什么问题,缺乏正确的人际交往和领导力培训。

如何反职场PUA

想要成功反职场PUA,只需要了解对方发动PUA技能的背后原因是什么即可,同时找到自己的目标是什么,切忌被对方带着跑!!

反职场PUA首先要识别对方时在正常行使管理还是恶意PUA

正常行使管理

①提了要求后会给支持

②承认你的情绪合理性

③让你觉得不舒服但不会感觉全是自己的原因

恶意PUA:

①只提要求,不给支持(让你今晚必须出方案,且不提供任何支持帮助)

②否认你的情绪,让你觉得不舒服且全是因为自己的原因(在许多人面前数落你,你反馈让你不舒服后,认为别人都可以你怎么不行,否认你的感受且让你认为是自己的原因)

再分享几个我的小妙招,感觉可以应对80%的场景了

  • 当发现对方在使用PUA技能时,深吸一口气,保持头脑冷静,生气容易被牵着跑同时容易做出一些事后后悔的决定,越冷静越不容易被拿捏。
  • 你只需要客观描述具体事实,而不是逮着一些过于主观的内容进行反驳输出,这样容易暴露自身弱点,并且会让人觉得没有说服力。
  • 忽略PUA话术,相信自己就是最棒的,恶意挑刺儿,就是对方不懂不专业。

最后如果发现用了以上的方法,还是觉得难受和委屈,那么离开这个PUA环境吧,自己的感受才是第一位,处在一个有毒的环境,人是无法得到成长。

原文作者:语雀(CIRCLE就是圈圈)

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