人生的100个基本

🌵 | 001 一切自己负责,指责他人也无济于事。

好事、坏事,我们会经历各种事情。无论发生什么事,一切的起因都在于自己。主要是,指责他人,有什么用呢?


🌵 | 002 简单地生活,做的事不宜过多。

尽量保持简单的生活。做事宜精不宜多,如果什么都插一手,最后的结果不过是每件事都半途而废罢了。不能明确目标,凡事都只能浅尝而止。人们总是认为复杂的东西更具品质,其实不画蛇添足就是最好的事了!


🌵 | 003 最重要的工作是规律生活。

身体是革命的本钱。一个成年人如果因为感冒发烧请假是很丢人的,身体不健康,也做不了好工作。在所有的事情中,排在第一位的,是自己的健康管理。过规律的生活,不加班,也不让别人加班。


🌵 | 004 无论做什么,都要想到下一个人。

上厕所的时候,要想到下一个用的人。扔垃圾的时候,要想到将垃圾送到垃圾场、回收垃圾的人。请牢记这一点,无论做什么事,都要想着其他人。


🌵 | 005 早点动手,充分准备。

工作其实就是准备。只要有细致的准备,基本上事情都能顺利进行。同时,赶早不赶晚。当意识中想到“不能再拖了,必须要开始了!”的时候,通常已经太迟了。

如果不想失败,那么就要做好下面的三件事:

  1. 决定并确定计划;
  2. 认真准备,反复检查;
  3. 尽早开始,先发制人。

🌵 | 006 放大镜与望远镜。

要具备能看清近处事物和远处事物的能力。不仅仅要脚踏实地,还要仰望星空。对于自己的时间,不仅要明晰现在的事,还要想好未来的事。


🌵 | 007 八胜七败。

大获全胜后,往往有彻底崩坏的危险。一切太过顺利,福兮祸所依,有可能会受伤或生重病,或者有麻烦的事不期而至。所以,当一切太过顺利的时候,停一停。(例如,投资、升迁)


🌵 | 008 看,再看,持续地看。

不要马上对事物做出反映。观察观察,再观察观察,然后换个角度再观察观察。全面了解后,再做评判。


🌵 | 009 为工作而玩。

要做好工作,就应该常常玩,并从玩中获取经验。比起只会埋头工作的人,充实生活的人更能做好工作,也更有同情心和想象力。


🌵 | 010 成为问候高手。

与人见面的时候,不要害羞躲躲藏藏,或假装没看见。大方一点,在他人向自己问候之前,主动打招呼。将“成为问候高手”作为每天的口号。简单的问候,谁都能做到,虽然只有几秒钟,但也是了不起的交流。


🌵 | 011 保持安静。

要注意周围的人,注意周围的环境。融入世间,不给周围添麻烦,保持安静,不制造噪音,是一种礼貌。


🌵 | 012 想要伙伴,先制造敌人。

想要真正的伙伴,就必须明确地表达出自己的意见。当你的意见清晰表达出来后,自然会有支持你的人与不支持你的人。想要得到全部人的赞同,并不现实。意见表述不清,总想左右逢源的人,虽然不会树敌,但也不会有真正的朋友,只不过是八面玲珑的老好人罢了。


🌵 | 013 任何东西都要修缮。

任何东西都有坏掉的一天,即便小心使用,也会如此。但是,一旦坏了,不要马上丢掉,一定要有“将其修好”的意识。好好体悟旧物美学,不要陷入消费主义陷阱。坚持下去,丰富而专注的人生就会就此生发。


🌵 | 014 与其读一百本书,不如把一本书读一百遍。

我其实很不懂:怎么有些人可以一年读几百本书?囫囵吞枣。没有吸收的刷那么多书,还不如把一本好书读一百遍。比起交往一百个人,倒不如和一个真正喜欢的人一直交往下去,这样更能了解自己和对方的本质。


🌵 | 015 在自己擅长的领域深入下去,不断磨练。

谁都有一两件擅长的事,找出它们,使之更为精湛。一定存在只有你才能做成的事。


🌵 | 016 关键时刻,别怯场。

平时保持谦逊和低调,但是在关键时刻,不要害羞或不好意思。例如,在众人面前演讲或发言时,不要因为不好意思而躲避。在重要的事情上,要有无视周围一切的勇气。


🌵 | 017 坦率接受他人的好意,留足面子。

生活中难免会有长辈请吃饭,他人送礼物,朋友夸奖你的时候,总是说“不用了不用了”,“没有没有”,“我其实一点也不好”,其实是很让对方没有面子的行为。我说你的衣服真好看,你说不好看,怎么着?是说我的审美低吗?坦率接受,谦虚致谢,给对方留足面子。


🌵 | 018 认真倾听。

在他人说话时,不管多忙,请认真倾听。注意,听不是用耳朵听,而是用心听。这里有一个小技巧:就是在听的同时可以提问,有问题,有交流,会让人从心里认为,你真的在用心听。


🌵 | 019 不断思考如何成为他人愿意共处的人。

不断思考如何成为他人见到就高兴的人。无论是在工作还是在私交中,想要被他人重视,最好的方法就是让对方有所得。常常让对方感到自己的恩惠,当自己有求于人时,自然也更容易得到恩惠。(注意这里说的不是贿赂,让他人开心,帮别人解决问题,都是恩惠)


🌵 | 020 不问年龄,所遇者皆是我师。

遇到的人,都可以成为你的老师。谁都会一点你不会的东西。所以,保持谦虚。


🌵 | 021 模仿、学习、赞扬尊敬的人。

与优秀的人共事。其次,懂得模仿那些厉害的人非常重要。模仿,即是学习。在模仿的过程中,虽然没有自己原创性的东西,但是可以获得新的方法和视野。况且,你不可能模仿的 100% 像,其中总会夹杂一些自己习惯的心智,久而久之,就会形成自己的独特风格。


🌵 | 022 成为连接人与人之间的桥梁。

在日常生活和工作中,要让自己成为一个“网络”。不要抱住自己的人脉不放,和更多的人分享,会带来新的人脉。


🌵 | 023 不要根据价格评判一个东西的好坏。

不要养成根据价格评判物品价值的习惯。要注重性价比。


🌵 | 024 为知识付费。

真正想知道一件事,是需要为其付费的。想知道 10 万块钱的包背着什么感觉?只有自己买了的时候才能真正体会到,去问那些买得起的人,不可能得到真实、具体的体验。很多经验必须自己花钱买来,而不是去问那些拥有它们的人。


🌵 | 025 不要靠近免费的东西。

天下没有免费的午餐。免费的才是最贵的。习惯占小便宜之后,一定会吃大亏。


🌵 | 026 恰如其分的社交。

要控制好社交的度。一定程度的社交是有必要的。但是,没必要每个聚会都参加,每个场合都露脸。太多重视人际交往,会妨碍自己完成本该完成的事。不要在意那些宽泛而肤浅的人际关系。构筑自己货真价实的人脉吧!


🌵 | 027 从一张白纸的状态开始工作。

每天,从一张白纸的状态开始工作。桌面上只放一张白纸,将每天要做的事情先梳理一下。为了桌面上只放一张白纸,需要从整理开始。很多时候,我们为了方便在桌面上放置了很多东西,好几块屏幕,又是电脑,又是平板,又是手机,看似收集信息的效率很高,实际上工作的效率很低。所以,简洁是效率最高的事。每天清理自己,将自己变成白纸的状态,保持干净,保持简洁!


🌵 | 028 推进自我项目。

“自我项目”,是不对他人说的,独自进行的事项。拥有一个“自我项目”,不仅会让自己变得充实,也可以让未来的自己更加厉害。


🌵 | 029 楼梯需要一阶一阶往上爬。

不着急,不要抄近路,不要投机取巧。所有的事情,都需要经过必要的程序和时间。台阶需要一阶一阶往上爬,一下跳上去,一定会发生不好的事。不着急,看脚下,勿存顺逆,注重培养自己从容不迫的态度!


🌵 | 030 想法要落实在纸上。

当想法浮现于脑中的时候,请写在纸上。不要拘泥用什么纸张,什么纸都可以,养成写下来的习惯(可以把笔记本变成“集成贴”)。写下来,灵感就能可视化。写下来,会让抽象的想法具体化,更有抓手。


🌵 | 031 以 1,2,3 的节奏,如此反复。

做事情要有节奏,有层次,有步骤。说话也是如此。(例如冯唐的冯 3 点,讲 3 点)


🌵 | 032 想要得到别人的帮助,请先学会付出。

有求于人时,先学会付出。不要摆出一副理所应当的样子,微笑、夸奖,都会让人感到高兴。另外,在别人帮你之后,一定要答谢,哪怕带个水果或买个酸奶。


🌵 | 033 迷茫时,选择更困难的选项。

在迷茫不知如何选择时,就选择那条看似困难的路吧!做难而正确的事,其实是最轻松的。第一,困难的路上竞争对手少;第二,做困难的事收获大。


🌵 | 034 灵活一点。

世界不是非黑即白,世界是由各种高级的灰色构成的。箭头不只指向一个方向。当一件事情遇到困难时,要学会多角度思考,可以是仰视、俯视、平视、侧视,总之,不要陷入思维定式,毋意,毋必,毋固,毋我。


🌵 | 035 学会停下来。

有时候,刹车比加油重要。F1 赛车手都很擅长刹车。只注重加速,握紧方向盘不放的人,总有一天会出事故。请牢记,止盈和止损同样重要。


🌵 | 035 永远提前 15 分钟。

在有约定时,永远提前到 15 分钟,提前整理好心情,进入状态。


🌵 | 036 整洁比时髦重要。

整洁,比时髦重要。不要去花大价钱去购买那些无用的时尚品,况且,对绝大多数人来说,买得起不代表消费得起。


🌵 | 037 与时间做朋友。

相信长期主义。请做那些时间喜欢的工作,过时间喜欢的生活。不是追赶时间,而是利用时间。我认为时间比金钱重要。时间和金钱不一样,时间无法储存、无法复利、无法积攒,无法提前取出,也无法和银行借贷,过去了,就是过去了。


🌵 | 038 渐进负荷。

熟悉一项工作后,要给自己设定更高的目标和难度。就像健身一样,渐进负荷才能不断进步,当肌肉习惯某一重量后,就无法再继续增长了。


🌵 | 039 关心所有工作,包括同事的。

不要只在意自己手头上的工作,不要只扫门前雪。也要适当关心同事的工作,看看大家都在做什么,如何做的。一般人觉得这是浪费时间,浪费精力,其实这是让自己成长。


🌵 | 040 不要急于出成果,从容出精品。

不要指望一步登天,小火慢炖味道香。任何事情都要花费一定得时间和精力。做事如做菜,着急做出来的快餐和踏踏实实花时间做出来的美食,品质一定不同。

提高品质有两大条件:从容的时间和从容的心态。催出来、赶出来的事情,质量一定不会高。与其盲目地与时间赛跑,不与未雨绸缪,驾驭时间。


🌵 | 041 保证字迹清晰。

不要写别人可能看不懂的字,领导尤其要重视这一点。


🌵 | 042 学会开会。

会议最重要的事不是出席,而是会前准备。


🌵 | 043 不要过分依赖经验。

经验虽然能帮助我们更加方便地做事。但是,面对新事物时,如果只凭以往的经验去做,往往无法创新,尽管经验可以让我们平稳地完成工作,但那样做出来的东西只会中规中矩。请牢记,先例只是先例,既不是规则也不是样本。


🌵 | 044 仔细推敲,大胆假设,小心求证。

很多人都听过“大胆假设,小心求证”。但是,在提出假设前,请先仔细推敲一下。先动动脑子,就会避免提出那些一听就不切实际的假设。


🌵 | 045 思考的时候不放读点什么。

学会在阅读和思考间切换。不要只死板地干想,多从其他的地方获取一些灵感!另,牢记将想法随时写在纸上!


🌵 | 046 不管怎样,姑且看书。

大量阅读,反复阅读。人不阅读,不输入新的讯息,就会退化。世间数百年旧家无非积德,天下第一件好事还是读书。


🌵 | 047 不停完善。

要有把事情做到极致的心态。很多工作,都是赶鸭子上架,即使收工了,也还有很多不完美之处。所以,收工后也要记得将项目做完善,不断精进自己的“作品集”。不要总说,“姑且这样”或“就先这样吧”。当你说出这样的话时,就证明当前成果肯定不是最满意的,只是无奈想不出最好或更好的方案。牢记,完美无尽头。


🌵 | 048 从倒计时开始。

没有期限的工作不叫工作。不管别人有没有设定截止日期,都要给自己设定一个期限。时间节点一旦确定,马上从倒计时开始。当时间轴清晰可见,思考和行动都会变得高效起来。


🌵 | 049 营销自己。

这个时代,要学会营销自己。所有工作的最终端都是人。要努力提高自己的信用,宣传自己的价值。


🌵 | 050 注重量化。

要学会量化,学会归纳。与别人共享信息时,最好用可量化的数据或讯息。切记用喜好和没有标准的内容交流。牢记:多说事实,少讲喜好。


🌵 | 051 不躲避重任。

不要总觉得自己不行,自信一点!当机会来了的时候要抓住。一味躲避重任,就会成为一个身无负重的人,这样不仅能力会衰退,慢慢地还会不求上进,最后沦落为一个孤陋寡闻的肤浅之徒。或许躲避重任会给自己减轻很多负担,但是这也会给自己打上扛不起重任的标签。


🌵 | 052 敢于提问。

所有工作都是以人为本的,事情的答案就掌握在这些人手中。如果不懂,就要去问。随着年龄的增长,更要多问。


🌵 | 053 沟通方式要有趣、有美感。

与人沟通时,注意要有趣味。人总是会被有趣的、优美的事物所吸引。


🌵 | 054 像做连环画一样做假设。

借用连环画的形式推敲事物的起承转合是一个不错的方式。例如:第一张的主题是“启动项目”;第二张是“启动后该做的事”;第三张是“意料之外的事”或“会牵扯到谁”,第四张是“结果”。这样,不仅逻辑分明,而且生动形象。


🌵 | 055 想好后再发言。

不要做一个嘴比脑子快的人。一定要先想好在发言,没想好,不说话。


🌵 | 056 明确地表达称赞与认同。

无论是同事、同学还是周围的其他人,只要是共事的人,都要先发现、褒奖对方的优点,赞赏对方正在做的事和过去取得的成果。注意,这些称赞的话,一定要明确地表达出来,不要不好意思。不管是谁,听见夸奖自己的话都会马上精神抖擞!


🌵 | 057 接受不同意见。

如果你一直以来都很优秀,那么一定很难接受批评和反对意见。然而,如果你想从“优秀”变得“更优秀”,就必须拿出勇气接受它们!


🌵 | 058 不要道听途说。

“大家都说好”中的“大家”是谁?“好多人都喜欢”中的“好多人”有多少人?不要人云亦云,在扩散信息之前,仔细斟酌信息是否准确。可能“好多人”只有他自己!


🌵 | 059 重要的事在上午处理。

上午是人精力最充沛的时候,所以重要的事情要在上午处理。随着年龄的增长,尤其要牢记这一点。


🌵 | 060 有品质的休息。

很多人其实不会休息。严格来说,穿着睡衣,无所事事地度过一天不叫休息。人的生活节奏一旦被打破,身体也会有不适。即便是周末,也要按时起床,梳妆打扮,三餐不落,身心愉悦。牢记,“散漫”和“休息”是两个完全不同的概念!


🌵 | 061 经常更新自己的简历。

随着做的事情越来越多,要不断更新自己的简历,不断更新自我介绍的内容。


🌵 | 062 束手无策时请先放松。

反正也干不出来,不如先好好玩一会!


🌵 | 063 适当休息 15 分钟。

长时间工作后一定要休息一会。废寝忘食地工作不是常态,甚至很可能变为工作时的偷工减料。所以,提高效率,注重休息。


🌵 | 064 动真格。

动真格的人没有做不到的事。


🌵 | 065 该撤就撤。

在必须逃跑的时候,快点跑,别不好意思。无力回天,逃跑不仅能让我们捡回性命,还能让我们有机会和珍视的人在一起。


🌵 | 066 善于察言观色。

察言观色是成年人的乐趣。站在对方的角度看问题,也是一种修养与高情商的体现。


🌵 | 067 谈吐清晰,一听就懂。

少说正确而无用的废话。说话时,语句要流畅,声音要温柔,谈吐要清晰,不要卖弄知识,尽量用最简短、直白、清晰的话传递内容。


🌵 | 068 享受麻烦,解决麻烦。

人,生来就是为了解决各种麻烦的。能从容面对生活的人通常具有两种能力:一是躲避麻烦的能力;二是解决麻烦的能力。


🌵 | 069 最重要的是只有一件。

饭要一口一口吃。做事时,要一点点完成,就像拼一张时间拼图。不要总想着一石二鸟。牢记,最重要的是只有一件。


🌵 | 070 坚持做分享信息的源头。

不管有没有社交网络,一旦从个人经历中有所体悟,都请迅速拿出来分享,积极和他人交流。


🌵 | 071 少做错误的事,就是在做正确的事。

功利主义会使内心变得浮躁,总想成事,总想快速成事,总想快速成大事。于是,很多人没有认真分析就开始招兵买马了。用最快的速度把题做错。其实这不仅是事情上的失败,更是时间上的浪费。做事前,仔细斟酌一下。少做错事,就是在做正确的事。


🌵 | 072 不时换一下工作环境。

长时间在一个地方工作,会产生疲倦效应。随着对周围环境的熟悉,工作效率反而可能会越来越低,人变得更容易开小差。所以,不时换一个工作环境吧!可以去咖啡厅,楼下的长椅,图书馆,或者其他的什么地方。总之,不同的环境可能会激发出更多的创造力!


🌵 | 073 日拱一卒。

不要贪快。牢记:慢就是快。每天进步一点点,相信时间的力量,相信长期主义,三年、五年、十年过后,你会很不一样。坚持的路上并不拥挤,因为绝大部分人会半途而废。


🌵 | 074 功不唐捐。

认真对待当下的每一件事,不要觉得它无用或对自己提升不大。只问耕耘,不会有白做的事,当下的付出和经验,在未来的某个时刻一定会有作用。


🌵 | 075 享受延时满足。

刚刚播种的种子,不可能明天就发芽,后天就结果。做事也是如此,不要急于求成,不要将时间浪费在可以获得即时快感的游戏和八卦上,脚踏实地地将拼图拼完,期待一段时间后大功告成的喜悦吧!


🌵 | 076 结构化表达。

讲东西、做事情,请有组织、有层次,有结构。不要让自己变得慌张和杂乱,最好分清:第一、第二、第三;或是首先、其次、最后。


🌵 | 077 再简单的事,列好计划。

不要因为事情少就不列计划,或者因为事情太多而懒得做计划。事情少时,那就把做事的步骤写清楚;事情多时,更要分清主次和先后。将计划写在纸上,可以省去很多思考接下来要做什么的时间。牢记:列好计划,可以帮你剩下至少 20% 的时间!


🌵 | 078 定期整理文件。

看一个人的桌面和文件夹结构,就可以看出这个人是否有条理。不要把桌面弄得很乱,不要随意给文件命名。为了节省以后搜索它们的时间,定期整理一下自己的文件吧!


🌵 | 079 重视运动。

不要认为运动时浪费时间,其实运动是在帮你节省时间,也是在帮你挣钱。要知道:在中国,60% 的人在生命的最后 28 天,花掉了一辈子 60% 的储蓄。


🌵 | 080 建立自己的知识体系。

系统学习一门知识,最好的方法就是写一本书。不要惊讶,哪怕你是一个小白,可以先通过看书列好目录与提纲,然后边学、边写、边完善自己的著作。当你写完这本书的时候,你或许就成为这个领域的专家了!


🌵 | 081 要敢于做“白日梦”。

意念的力量是很强大的。成事的第一步就是敢想,先要有想做成事的意念。如果连渴望都没有,事情肯定无法达成。尼采曾说:你根本不可能接近你不渴望的事物。稻盛和夫也曾说:心不唤物,物不至。现在,马上开始做梦吧!


🌵 | 082 先尝试自己解决问题。

地图上总有去到那个地方的路线图!不要一遇到问题就马上提问,先尝试自己解决一下。利用搜索引擎,可以解决一大半问题!


🌵 | 083 每天都要注意形象。

每天都要精心“打扮”一下,休息日也是如此。不管多么便宜,穿上新衣服时我们总会感到精神更佳。注意形象,精心打扮,会让自己更加自信,更加精神,从而提升一天的效率。邋邋遢遢,看似很舒服,太阳落山,会发现自己一天什么都没有干成。


🌵 | 084 保持口气清新。

随时注意口气清新。与别人说话、交谈时,有口臭是一件非常尴尬和不礼貌的事,所以饭后及时刷牙,如果不方便那也要勤漱口呀。


🌵 | 085 与所有人保持适当的距离。

和任何人都要有适当的距离,但并不是要远离别人。从美学的角度讲,距离感会产生美感。即使再熟悉的朋友,再亲密的爱人,再无私的亲情,都要留有余地,留有空白,那样你们的关系才会越来越好。


🌵 | 086 常用的东西自己买好。

类似雨伞、充电宝、纸巾这样的用品,自己要多准备一些,不要每次都和别人借。借后也要记得给人充好电、整理干净。


🌵 | 087 骑车时不要左右摇晃。

骑车时,如果左右摇晃会让后面的人难以预判你的行进方向,容易导致事故。所以,不要乱晃,不要急刹车,不要急转弯。


🌵 | 088 不要过于计较。

如果受到的伤,受到的损失不大,对方又不是有意的话,姑且一笑了之,不要抓住别人不放。留给别人一些善意和大气,善意和大气日后也会降临到你的头上。《傅雷家书》中写道:理直也不要气壮,得理也要饶人。


🌵 | 089 不断提升自己的圈子。

人是环境动物。要不断提升自己周围圈子的质量。但是要牢记:提升自己圈子最好的方式是先提升自己!


🌵 | 090 不要总是白嫖。

随着网络的发展,有很多创作者的内容被盗版、被低价贩卖。根据自己的经济能力,不要总是贪图小便宜,劣币会驱逐良币。为了让生态更好地运行下去,请适当支持创作者。


🌵 | 091 注意保暖。

不要为了漂亮而穿很薄很少的衣服。通常情况下,其实没有那么多人关注你。为了自身的健康,有保暖的衣服那就请多穿一些.


🌵 | 092 时刻有危机意识。

开车上路,一定会遇到事故,不要有侥幸心理。所以时刻要有危机意识,谨慎能捕千秋蝉,小心使得万年船。


🌵 | 093 远离傻子。

有些人,不是坏,也不是赖,只是单纯的傻。可能他们坑了你真的还不自知。面对这些人,不要恼怒,不要愤恨,敬而远之即可。


🌵 | 094 坚持读书,持续读书。

如果不去做,光听别人说,真的无法感受到读书的重要性。总之,多读书,一定!


🌵 | 095 有一项专业点的爱好。

要有一两个爱好,并将其玩到专业或半专业。这不仅会消遣你的时间,更会在未来的某个时候给你带来更多机会。


🌵 | 096 要有目标感,单纯的努力不能成功。

世界上努力的人很多,整天在工厂里拧螺丝的工人比我们绝绝绝大多数人都努力,但是他们成功的可能性很低。其中很大的原因在于没有目标感,当下做的工作不能为以后铺路,形成复利。很多时候,选择大于努力,选择好了,再顺势努力吧。


🌵 | 097 哪有第一次做就能做好的事呢?

文章写了一遍,请再改一遍,然后再改一遍。事情第一次做,大概率会失败或不完美,这是正常现象。所以,要有持续完善的精神,熟能生巧,第二次,第三次做就会好很多了。


🌵 | 098 独立思考,独立判断。

独立思考是绝大多数人都没有的能力,不用怀疑这一点。大部分人都会人云亦云,今天听说这个好,就去追赶这个;明天听说那个好,就去追赶那个。在自己的路上踏实前行,独立判断,别人说的,真的不一定是对的!也大概率不是适合你的。


🌵 | 099 专注,专注,专注。

干活的时候就是干活,把别的收起来。玩的时候,就是玩,把别的收起来。哪怕智能专注半个小时。


🌵 | 100 定期更新自己的 100 个基本。

每个人都是在不断变化和成长的,不同时段,思想、欲望都不同,所以要定期更新自己的 100 个基本。

作者:语雀(尾号2293)

去年今日运营文章

  1. 2020:  SEO整站优化值得注意的4个细节(0)
  2. 2020:  实操拼多多半标品7天过万(0)
  3. 2020:  如何做出有效决策,无非就这7个原则(0)
  4. 2020:  六大类型用户增长项目,干就完了!(0)
  5. 2020:  深入浅出分销体系(0)

本文转载于语雀,本文观点不代表爱运营立场,转载请联系原出处。如内容、图片有任何版权问题,请联系爱运营处理。

(0)
上一篇 2022年12月10日 下午2:34

发表评论

登录后才能评论